2018-10-22から1日間の記事一覧

ヘルニアが再発したけど3日で腰痛を消したやつ

ヘルニア再発したとき、3日で腰痛を消した話。一言でいえば、内側のマッサージと、外側のマッサージをしてました。今回はとくに効果が高い、内側についてのやり方を話そうと思います。外側についてはまた。 ところで、ヘルニアについて知らないことって多い…